½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó(óÀå ÀÌÀÇ°æ)´Â 1ÀÎ °¡±¸¿Í ¸Â¹úÀÌ °¡±¸ Áõ°¡·Î ÃÖ±Ù ¼Òºñ°¡ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Â ±¹‧ÅÁ‧Âî°³¡¤Àü°ñ µî °¡Á¤°£Æí½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·® Á¤º¸¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú, Âî°³·ù ´ÜÀÏ Ç°¸ñÀ¸·Î´Â ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¹ä°ú ¹ÝÂùÀ» ÇÔ²² µå½Ã´Â °Ô ÁÁ´Ù°í ¹àÇû´Ù.- °¡Á¤°£Æí½Ä »ý»ê½ÇÀû: (¡®17) 2.7Á¶¿ø ¡æ (¡®18) 3Á¶¿ø ¡æ (¡®19) 3.46Á¶¿ø -
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ƯÈ÷, ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç ¿¡³ÊÁö ¼·Ãë Âü°í·® 2,000kcalÀÇ 21.9%¼öÁØÀ¸·Î ÆíÀÇÁ¡ µµ½Ã¶ô(750kcal)À̳ª ¶ó¸é(526kcal) µî À¯»ç ½Ä»ç·ù º¸´Ù ³·Àº ¼öÁØÀÌ´Ù.
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2,000
|
2,000
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54
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¶ÇÇÑ, 1ȸ Á¦°ø·® ´ç Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) 1ÀÏ ³ªÆ®·ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®(2,000§·) ´ëºñ Àý¹Ý ¼öÁØÀ̾úÀ¸¸ç, °¡Á¤°£Æí½Ä(1,012.2§·)ÀÌ ¿Ü½Ä‧°¡Á¤½Ä(880.9§·)º¸´Ù ³ô¾Æ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ãë ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. °£ÆíÇؼ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î Áñ°Ü ã´Â °¡Á¤°£Æí½Ä, ¸À°ú ¿µ¾ç, ±×¸®°í °Ç°µµ ì±â·Á¸é ¿·®, ³ªÆ®·ý µî ¿µ¾ç¼ººÐ Ç¥½Ã¸¦ ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇÏ°í ±¸¸ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
°¡Á¤°£Æí½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿·®․´Ü¹éÁú µîÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°(¿¹: °è¶õÇÁ¶óÀÌ)À» ÇÔ²² ¸Ô°í, ¸ö ¼Ó ³ªÆ®·ý ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº ÆÄ․¾çÆÄ µîÀ» ÇÔ²² Á¶¸®Çؼ ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. À̽ÂÈñ ±âÀÚ lsh@jinnews.com